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如何教孩子正确表达情绪?能做到这3点的父母,都值得称赞

发布日期:2022-03-21 20:09    点击次数:122

前几天去商场看到这样一幕:一位妈妈带着孩子走到了玩具区,孩子停在那里开始摆弄各种玩具。玩了一会儿,妈妈喊孩子该回家了。孩子却拿着一个奥特曼的玩具想让妈妈买,妈妈说家里有很多玩具,不能再买了。孩子一听不高兴了,躺在地上耍赖。妈妈一下子也生气了,告诉孩子“你就在这儿躺着吧,我走了。”孩子听见妈妈说要走,赶紧爬起来,追上妈妈就开始打妈妈。妈妈更加生气了,对着孩子的屁股拍了几下,边拍边说“我就没见过你这样的孩子,生气了就打人,我让你打。”后来围观的人越来越多,妈妈有些不好意思,抱起孩子走了。

孩子们在遇到不开心的事情就生气、发脾气,这其实是很正常的现象,但是动手打人就有些过激了。而究其原因,是孩子不会正确表达自己的情绪。时间长了,孩子不懂得如何用合理的方式表达情绪,就会变得粗暴、自私、易怒,对孩子的性格发展以及人际关系都不利。而面对这样的孩子,聪明的家长都会这样做。

1. 允许孩子发脾气

大多数的家长都见不得孩子发脾气,一看到孩子生气就想让孩子赶紧停下来。而吼骂、妥协,就成了家长让孩子安静下来的常用方法。这些方法看起来很有效果,孩子马上就不哭闹了。但是这不能从根本上解决问题,下次孩子还会出现类似的情况。

每个人都有喜怒哀乐的不同情绪,有负面的情绪就需要释放出来。我们大人心情不好的时候不也会流泪吗?所以说,家长要接受孩子有脾气这件事,同时也要接纳孩子发脾气。然后去找孩子生气、发脾气的原因是什么,是不舒服、想寻求关注还是没有被理解。在孩子发脾气的时候,家长可以抱抱孩子,并且告诉孩子“妈妈知道你现在有些难过,哭一会儿就好了。”或者询问孩子“你是因为小朋友把你的玩具抢了有些伤心,对不对?”孩子难过的点能得到接纳和理解,心理就会舒服很多。

2. 教孩子合理表达情绪

我们上面讲到,项目展示孩子有委屈、伤心、难过的情绪需要释放出来。但是家长应该让孩子知道,你想要释放自己的负面情绪,一定要用合理的方式,而不是打人这种暴力的方式。平时家长可以带孩子多看些情绪管理方面的绘本,引导孩子用正确的方式去表达情绪。例如,有小朋友抢走了孩子的玩具,不能动手打人,而是可以告诉对方“这是我的玩具,你不可以抢。”如果孩子是因为自己的需求没有得到满足而发脾气,家长可以在孩子平静下来之后告诉他拒绝的理由是什么。例如孩子看了一集动画片还想继续看,你可以告诉孩子“我们看之前就约定好只能看一集,说到就要做到,必须要遵守诺言。”在这个过程中,孩子慢慢变得有规矩了,正确的价值观也开始形成。

3. 父母要管理好自己的情绪

俗话说“有样学样”,很多孩子情绪的表达方式都是从父母那里学来的。如果家人动不动就发脾气,生气了就吼叫、摔东西,甚至是打人,那孩子在潜移默化中也会受到影响,慢慢内化成自己表达情绪的方式。像我们开头提到的这对母子,妈妈就没有管理好自己的情绪,相信孩子表达情绪的方式多少都受到了妈妈的影响。生活中也有很多父母会发现,孩子越大,脾气越像自己。所以,如果你想让孩子好好表达情绪的话,你一定要树立好榜样。

不管对大人还是孩子来讲,管理好情绪都是很重要的一件事。在孩子发脾气的时候,家长要压制自己,先接纳孩子的情绪,帮助孩子找到原因,然后一起寻找正确的解决方式。同时,一定要以身作则,你处理情绪的方式会直接影响到孩子。

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